A prática é eficaz para o desenvolvimento da estabilidade postural de pessoas com Parkinson. Veja todos os benefícios que o Tai Chi Chuan pode trazer para a saúde dos idosos
Texto: Romulo Osthues / Foto: Shutterstock / Adaptação: Ana Paula Ferreira
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O Tai Chi Chuan é indicado para idosos por conta do equilibrio que a prática da arte marcial
proporciona. Foto: Shutterstock
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Concentração, resistência, beleza. As palavras definem os movimentos do Tai Chi Chuan (Taijiquan), umaarte marcial que, em função das aulas serem dadas em vários níveis, possibilita que pessoas de diversas idades e condicionamentos distintos possam praticar. “É particularmente bom para as pessoas mais velhas porque o equilíbrio é um importante componente do fitness, e o equilíbrio é algo que perdemos ao passo que envelhecemos”, destaca I-Min Lee, professor da Escola de Medicina de Harvard (Estados Unidos).
Outra referência sobre a prática do Tai Chi é ser eficaz no desenvolvimento da estabilidade postural de pacientes com adoença de Parkinson, de acordo com um estudo realizado pelo Instituto de Pesquisa de Oregon (Estados Unidos). Bom para o corpo e para a mente, os benefícios não param de ser pesquisados. Em Taiwan, por exemplo, descobriram (Universidade Médica de Chung Shan) que, se praticado por pacientes com diabetes tipo 2, pode ajudá-los na melhora dosparâmetros metabólicos (como do perfil lipídico — colesterol e triglicérides) ainda que sejam obesos.
Já pensou em tentar?
Fonte: http://revistavivasaude.uol.com.br/bem-estar/descubra-os-beneficios-do-tai-chi-chuan/736/
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